O tema central deste artigo gira em torno dos SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators), que vêm ganhando atenção no meio do bodybuilding e fitness por serem uma possível alternativa mais segura e eficiente aos esteroides anabólicos. Contudo, diversas pessoas ainda demonstram incerteza ao comparar SARMs com suplementos alimentares tradicionais utilizados nesta área. Dessa forma, este texto pretende tirar essas dúvidas, clarificando as discrepâncias e similaridades entre estes assuntos. Iremos examinar detalhadamente a delimitação e funcionalismo de ambos, bem como seus respectivos efeitos adversos e relação custo-benefício. Essas informações visam auxiliar na tomada de decisões fundamentadas sobre a melhor opção disponível para atingir metas ligadas à condição física. Caso esteja pensando em utilizar SARMs ou mantenha-se satisfeito com seu uso de complementos nutricionais convencionais, continue lendo para descobrir conhecimentos preciosos que poderão impactar sua postura.
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O que significam as siglas SARM e como operam?
A expressão SARM refere-se aos Moduladores Seletivos de Receptores Androgênicos, sendo um tipo de substância que se liga aos receptores androgênicos no organismo, imitando os impactos da testosterona. Contrariamente aos esteroides anabolizantes, os SARMs foram concebidos para serem mais específicos, agindo primordialmente sobre os tecidos musculares e ossos, reduzindo os efeitos colaterais em outros órgãos. Devido a este fato, eles têm sido vistos como uma opção mais segura para aqueles que desejam obter ganhos musculares significantes sem os riscos relacionados aos esteroides.
Operam de forma diversa relativamente aos suplementos convencionais usados na musculação. Suplementos como proteínas e BCAAs fornecem os materiais básicos necessários ao crescimento muscular, enquanto os SARMs agem diretamente sobre os receptores androgênicos para incentivarem a síntese proteica e o desenvolvimento muscular. A ação seletiva dessas substâncias permite que possam oferecer resultados mais rápidos e evidentes em termos de aumento de massa muscular e diminuição de gordura, convertendo-os numa escolha interessante para muitos atletas e amantes do fisiculturismo.
Como operam no organismo os Complementos Convencionais?
Os complementos comuns de culturismo, tais como proteínas, creatina, BCAA’s e pré-treinos, atuam de formas distintas para auxiliar o desenvolvimento muscular e a recuperação. Por exemplo, as proteínas fornecem os aminoácidos indispensáveis, sendo eles os elementos construtivos do tecido muscular. Por outro lado, a creatina ajuda no incremento da produção de ATP, fonte de energia primordial para contrações musculares de grande intensidade. Especificamente, os BCAA’s (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) possuem um papel relevante na diminuição da fadiga durante o esforço físico e no incentivo à recuperação muscular.
Embora estes complementos sejam úteis para auxiliar no treino e na recuperação, eles não agem diretamente sobre os receptores de androgênios como fazem os SARMs. Isto implica que os complementos convencionais podem requerer um pouco mais de tempo para demonstrarem resultados perceptíveis em termos de aumento da massa muscular. Contudo, eles costumam ser vistos como mais seguros, uma vez que não interferem diretamente com os níveis hormonais do organismo. Este fato é particularmente relevante para muitos utilizadores que optam por uma via progressiva e natural para potenciar o seu desempenho físico.
Quais são os possíveis Efeitos Adversos dos Suplementos Anabólicos Seletivos de Receptores de Androgênios (SARMs)?
Apesar de serem muitas vezes apresentados como opções mais seguras em relação aos esteroides anabolizantes, os SARMs não são livres de efeitos secundários. Alguns dos efeitos adversos mais frequentes incluem a supressão da testosterona endógena, resultando em queda da libido e produção de esperma. Alguns utilizadores podem também experimentar aumento da agressividade, acne e mudanças no humor. É importante ressaltar que a grande maioria desses efeitos adversos está associada ao uso continuado e sobredose de SARMs. Adicionalmente, devido à ausência de regulamentação rigorosa e pesquisas completas a longo prazo sobre os SARMs, os riscos potenciais ainda não foram inteiramente compreendidos. Pesquisas preliminares demonstraram que os SARMs podem ter consequências negativas para a saúde do fígado, levando a um aumento nas enzimas hepáticas. Por isto, é fundamental que os utilizadores tenham em conta tais riscos antes de iniciarem um ciclo de SARMs e sigam as orientações de dose recomendadas para minimizar os efeitos colaterais. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de SARMs também é fortemente recomendado.
Os chamados “suplementos clássicos” para treinamento físico, como proteínas, creatina e BCAA’s (Aminoácidos Ramificados), costumam ser vistos como seguros, desde que utilizados dentro das orientações recomendadas. Contudo, assim como quase todas as substâncias ingeridas em quantidades exageradas, eles também podem trazer algumas consequências adversas. Exemplo disso é o consumo excessivo de proteínas, o qual pode acarretar sobrecarga nos rins, principalmente em casos onde o indivíduo já tem problemas renais prévios. Já a creatina, apesar de ter sido extensivamente estudada e demonstrado sua segurança na grande maioria das pessoas, pode provocar retenção de líquido e mal-estar no sistema digestório em alguns usuários.
Quanto aos preparados pré-treino, muitas vezes carregando grandes doses de cafeína e outros estimulantes, podem resultar em agitação, dificuldade em dormir e aceleração do ritmo cardíaco caso sejam tomados em doses elevadas. Adicionalmente, a qualidade desses suplementos pode divergir bastante, existindo produtos que podem conter elementos não revelados ou até impurezas. Logo, optar por marcas confiáveis e aderir às doses recomendadas minimiza grandemente o perigo de sofrer possíveis efeitos negativos. Sempre lembrando: consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar quaisquer novos tipos de suplementos é algo extremamente sensato a se fazer.
Quais são as Razões Comparativas entre os SARMs e Suplementos Convencionais?
Em relação à análise custo-benefício, ambos os SARMs e os suplementos convencionais apresentam pontos fortes e fracos distintos. Por um lado, os SARMs costumam ser mais dispendiosos, do ponto de vista da dosagem, quando comparados aos suplementos habituais; contudo, demonstraram potencial para proporcionarem consequências favoráveis mais expeditas, sobretudo nas dimensões aumento de massa muscular e diminuição de tecido adiposo. Dessa forma, emergem como uma alternativa atrativa para indivíduos ávidos por lograr avanços rápidos – particularmente aqueles envolvidos na prática esportiva que necessitam alcançar metas específicas dentro de tempo limitado.
No entanto, os produtos complementares tradicionais geralmente gozam de maior aceitação devido ao seu preço menos elevado e vasto grau de disposição comercial. Emergem assim como uma seleção frequente entre aqueles que optam por uma via progressiva e confiável para elevar seus feitos físicos. Ainda, suplementos clássicos – exemplificados pela proteína e creatina – ostentam robustos fundamentos empregando estudos científicos verificando sua efetividade e segurança durante intervalos prolongados. Assessoriada pelo exposto, determinar qual opção tem o melhor retorno sobre investimento residiria nos propósitos singulares, recursos financeiros disponíveis e inclinações particulares de cada indivíduo.
SARMs são uma melhor opção para o aumento da musculatura?
A decisão entre SARMs e suplementos convencionais para o aumento da musculatura depende de diversos fatores, incluindo objetivos pessoais, tolerância ao risco e preferências individuais. Os SARMs são reconhecidos por sua capacidade de proporcionar um grande crescimento muscular em pouco tempo, porque atuam diretamente sobre os receptores de androgênios. Isso faz deles uma opção atrativa para atletas e culturistas que desejam resultados rápidos e impactantes.
No entanto, os suplementos clássicos também podem ser altamente eficientes, particularmente quando combinados com um plano de exercícios bem organizado e uma alimentação equilibrada. Proteínas, creatinas e BCAA’s podem apoiar o desenvolvimento e a recuperação muscular de maneira segura e duradoura a longo prazo. Além disso, muitos utilizadores preferem os suplementos tradicionais devido ao seu histórico comprovado de segurança e à ausência de efeitos secundários hormonais.
Por fim, a decisão entre SARMs e suplementos convencionais deve basear-se em um exame detalhado dos riscos e benefícios, assim como na consulta com um profissional de saúde.
Considerações Finais
Escolher entre utilizar Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) ou suplementos convencionais de musculação pode ser uma tarefa complexa e dependente de vários aspectos pessoais. Tanto uns quanto outros apresentam benefícios e consequências negativas, sendo essencial ter conhecimento detalhado acerca de seu funcionamento, impactos adversos e relação custo-benefício. Embora os SARMs possam fornecer ganhos mais aprimorados e observáveis, eles trazem riscos ainda não totalmente compreendidos devido à ausência de pesquisas extensivas de longo prazo. Em contrapartida, os suplementos tradicionais, embora exijam maior tempo para manifestar resultados positivos, possuem registro de segurança bastante consolidado e sua utilização está largamente difundida entre inúmeros competidores esportivos e praticantes de exercícios físicos. É preciso analisar as suas metas, requisitos individuais e disposição para lidar com riscos para definir a opção mais conveniente.
Fonte: https://www.jacaresuplementos.com/blog/sarms-guia-completo/
Especialização em Medicina Esportiva e Terapia Ortomolecular